در اینجا به شما مجموعاً ۷ تمرین قدرتی و کششی نشان میدهیم که برای افراد چاق در نظر گرفته شده است.
تمرین های قدرتی
تقویت پشت در حالت نشسته
عنوان | پاسخ | بازدید | توسط |
![]() |
0 | 2668 | kazemi |
![]() |
4 | 4470 | kazemi |
![]() |
0 | 2458 | kazemi |
![]() |
6 | 5548 | kazemi |
![]() |
2 | 4311 | boidgeundenny |
در اینجا به شما مجموعاً ۷ تمرین قدرتی و کششی نشان میدهیم که برای افراد چاق در نظر گرفته شده است.
تمرین های قدرتی
تقویت پشت در حالت نشسته